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Chaleur et grossesse. Comment affronter le dernier trimestre de l'été

Chaleur et grossesse. Comment affronter le dernier trimestre de l'été


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La grossesse est un moment unique dans la vie d'une femme, cependant, toutes les femmes ne bénéficient pas d'une grossesse de la même manière, même pas la même femme ne porte pas ses différentes grossesses de la même manière, et parmi les raisons les plus répandues, la saison de celle où la femme enceinte traverse les premier et troisième trimestres de grossesse, les plus symptomatiques.

L'été est la période de l'année où la grossesse peut être la plus difficile pour de nombreuses femmes. Les principaux problèmes de cette saison estivale sont dus à augmentation des températures, quelque chose de difficile à supporter lorsque la femme est surtout au troisième trimestre de sa grossesse.

L'augmentation des températures signifie un risque plus élevé de déshydratation, il est donc besoin de boire plus de liquides, principalement de l'eau. Pendant le premier trimestre de la grossesse, cela peut être compliqué si la femme souffre de nausées et de vomissements, car la consommation de liquides a tendance à les augmenter.

Dans ce cas, il peut être utile de combiner la consommation de liquides (eau, infusions, jus, shakes ou smoothies ...) avec des aliments plus secs, comme des gressins, des toasts ou une poignée de noix. En outre, manger fréquemment de petites portions de nourriture il peut aider à maîtriser les nausées.

Par contre, au cours du dernier trimestre, il est facile pour la femme enceinte d'essayer d'éviter de consommer beaucoup de liquides afin de ne pas augmenter encore plus les visites aux toilettes, déjà fréquentes en raison de la pression de l'utérus sur la vessie. Cependant, en plus de prévenir la déshydratation, un une consommation d'eau accrue empêche la rétention d'eau et il minimise la formation d'œdème, très fréquent dans les jambes et avec un risque plus élevé en saison estivale. De plus, s'il est associé à un bon apport en fibres, il permet également d'éviter la constipation et les hémorroïdes, qui apparaissent fréquemment au cours des dernières semaines de grossesse.

De plus, la chaleur produit une léthargie qui s'intensifie pendant la grossesse, d'une part au cours du premier trimestre, lorsque le corps s'adapte aux changements physiques et hormonaux, et d'autre part au cours du dernier trimestre, en raison de la prise de poids. Dans cette même ligne, la chaleur rend difficile le repos, aggravant les problèmes d'endormissement qui peuvent apparaître dans les dernières semaines de grossesse.

L'eau est le meilleur allié d'une femme enceinte pour lutter contre la chaleur, car il aide à réguler la température corporelle, quelque chose de fondamental pour éviter de trop souffrir des températures élevées. De plus, maintenir une bonne hydratation minimise la plupart des problèmes qui peuvent apparaître au troisième trimestre, qu'il s'agisse de constipation, de bouffées de chaleur ou de rétention d'eau.

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Vidéo: Santé - La trousse santé naturelle de lété (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Zuberi

    Devez-vous comprendre qu'elle a écrit?

  2. Colt

    Le message incomparable, est très agréable pour moi :)

  3. Tavin

    Je partage complètement votre opinion. C'est une bonne idée. Je t'encourage.

  4. Faur

    Je vous conseille de visiter un site sur lequel il existe de nombreux articles sur un thème intéressant.

  5. Fajr

    Bravo, ce sont tout simplement d'excellentes phrases :)



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