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Conseils pour nourrir la mère après l'accouchement

Conseils pour nourrir la mère après l'accouchement


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Après l'accouchement, il est normal que la mère se sente épuisée physiquement et mentalement, en raison de l'effort qu'elle a fait et des changements hormonaux, il est donc essentiel pendant les premiers jours de se reposer et d'avoir une alimentation saine.

Faites attention à ces fantastiques conseils sur l'alimentation de la mère après l'accouchement.

Après livraison, la mère doit se remettre d'un fort effort physique et mental. De plus, le travail à faire et les quelques heures de sommeil peuvent faire des ravages. C'est un moment crucial pour prendre soin de votre alimentation. Découvrez quels aliments sont les plus bénéfiques après l'accouchement, soit après une césarienne due à un accouchement naturel:

1. Nourrir la mère après une césarienne:

Si l'accouchement s'est fait par césarienne, l'alimentation pendant les 24 premières heures sera un régime liquide à base de bouillons naturels, eau, compote de fruits eau sans sucre, infusions, gélatine sans sucre ...

Après les premières 24 heures, la tolérance aux aliments est progressivement testée, et un régime fade est inclus là où ils sont inclus légumes cuits, poisson ou viande blanche (poulet, dinde), vous pouvez également inclure quelque chose de grains entiers, de quinoa, de riz brun, de pain de blé entier.

Au cas où la mère souffre de diabète ou est obèse La récupération de l'incision par césarienne prendra plus de temps à récupérerPar conséquent, la nourriture et le repos sont essentiels pour se sentir mieux.

2. Alimentation de la mère après un accouchement normal:

Dans le cas où l'accouchement était normal, la mère peut inclure une alimentation normale en quelques heures à base de légumes, de fruits, de protéines d'origine animale ou végétale, et comprennent également les liquides, qu'il s'agisse de bouillons naturels, de crèmes végétales, d'infusions, et principalement d'eau.

Que l'accouchement ait été normal ou par césarienne, la première semaine il faut prendre soin d'inclure l'excès de glucides, car ils peuvent produire des gaz ou des ballonnements par exemple de grandes quantités de grains entiers (pâtes, riz), de légumineuses (lentilles, pois), des excès de sucres, des édulcorants et des légumes (brocoli, chou, ail, oignon).

C'est important consommer ces aliments mais tester votre tolérance en petites quantités afin de ne pas provoquer d'inconfort intestinal. Maman devrait aussi faire attention aux produits laitiers. Vous pouvez commencer avec du yogourt nature.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Conseils pour nourrir la mère après l'accouchement, dans la catégorie Post-partum sur place.


Vidéo: Mitä äidille tapahtuu synnytyksen jälkeen? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Attis

    Vous avez tort. Discutons. Envoyez-moi un courriel à PM.

  2. Vokivocummast

    Je n'ai pas très bien compris.

  3. Bowen

    Dans ce document, quelque chose est aussi pour moi, votre idée est agréable. Je suggère de sortir pour la discussion générale.

  4. Govind

    C'est inutile.



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