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L'inconfort de la grossesse au deuxième mois de grossesse

L'inconfort de la grossesse au deuxième mois de grossesse


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Les sautes d'humeur, l'instabilité émotionnelle et les hauts et les bas de l'humeur sont fréquents en raison de la révolution hormonale qui a lieu chez les femmes. L'inconfort de la grossesse au cours du deuxième mois de grossesse peut commencer à être plus évident et perturber, en quelque sorte, la routine quotidienne de la femme enceinte.

L'influence des hormones sur le corps de la femme enceinte entraînera des changements de toutes sortes, mais il existe des solutions pour atténuer l'inconfort le plus courant de la grossesse à cette étape importante de la grossesse. Avec ces conseils, vous vous sentirez mieux.

Fatigue et besoin de dormirles heures longues et inhabituelles sont les changements les plus notables que les femmes subissent au début de leur grossesse. La demande de repos est une défense de l'organisme, qui se prépare au surmenage qui l'attend dans les mois à venir.

- Nausées matinales et étourdissements Ils peuvent faire leur apparition juste au début du deuxième mois de grossesse.

- L'inflammation apparaît à la suite du début de la rétention d'eau, il est possible que la production de salive et le besoin d'uriner augmentent.

- La poitrine commence à grossir et ça fait un peu mal. De petits nodules, appelés tubercules de Montgomery, peuvent être vus sur l'aréole.

- Changements du goût des aliments et l'augmentation ou la diminution de l'appétit est également typique du début de la grossesse. Certaines femmes ont un grand appétit, tandis que d'autres ne peuvent rien manger et même perdre du poids.

- Votre sensibilité est à la surface. Vous pouvez vous sentir confus et anxieux, et très heureux en même temps. Les émotions vous envahissent et les larmes peuvent venir facilement.

L'inconfort de la grossesse au deuxième mois de gestation est marqué par des problèmes liés à l'estomac, la fatigue et la somnolence:

Nausée et vomissements. Pour atténuer les symptômes, essayez les conseils suivants:

1. Lorsque la nausée survient le matin, préparez quelques biscuits la veille sur votre table de chevet et mangez-les au lit pour augmenter votre glycémie. Attendez quelques minutes avant de sortir du lit.

2. Si la sensation de nausée s'aggrave au cours de la journée, prenez plusieurs petits repas par jour. Ils peuvent être évités si vous mangez peu et plus souvent pendant la journée. Pour éviter la déshydratation, buvez de petites gorgées tout au long de la journée et adoptez une alimentation riche en protéines, en glucides et en graisses saines. Évitez les graisses saturées et ajoutez plus de vitamine B6 (également appelée pyridoxine) dans votre alimentation. Les noix, les bananes, les légumes ou les grains entiers sont riches en cette vitamine.

3. Si des vomissements surviennent après les repas, il est important de déterminer quelles odeurs et quels goûts peuvent provoquer la sensation de vomissement pour les éviter. Le dentifrice, le café ou le tabac sont des déclencheurs. Aussi, brossez-vous les dents 20 minutes après les repas et évitez les dentifrices aromatisés.

Fatigue et somnolence. Essayez de vous reposer et de dormir autant que possible la nuit. Chaque fois que vos obligations le permettent, trouvez le temps de faire la sieste ou de vous asseoir et de vous détendre.

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