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Combien votre enfant doit-il manger pour une bonne croissance?

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Il est important de savoir que la quantité de nourriture que notre enfant doit manger doit être fonction de son âge, de son activité physique et de son individualité. Nous devons être objectifs dans l'évaluation des besoins de notre enfant, nous savons mieux que quiconque s'il y a des signes qui devraient nous inquiéter ou que nous devrions consulter le pédiatre.

Il arrive que de nombreuses fois, nous offrons une quantité exorbitante de nourriture à nos enfants, proportionnelle à ce qu'un adulte consommerait, et bien sûr notre enfant la jettera et finira par prendre ce dont son corps a besoin.

Afin de savoir si un enfant est bien nourri, en plus d'observer certains signes de son anatomie, les pédiatres utilisent les centiles comme lignes directrices, qui sont des schémas de croissance généraux du nourrisson qui servent de comparaison statistique pour évaluer les mesures moyennes et le poids du nourrisson. population.

Lorsqu'un bébé naît, il part d'un poids et d'une taille spécifiques, à partir d'un certain percentile, et son développement correct sera cohérent avec le maintien ou l'augmentation de la courbe de croissance à un rythme constant et non en baisse. Toutes les lignes percentiles correspondent à des valeurs normales, alors nous n'avons pas à regarder si notre enfant est plus mince ou plus petit qu'un autre enfant, mais plutôt que la courbe de croissance ou de développement est constante, sans beaucoup d'oscillations.

Même si c'est un plaisir pour les yeux de contempler un beau bébé avec des joues et des fils, nous devons l'effacer de notre tête comme un idéal de santé. Ce n'est pas parce que votre bébé est plus petit ou plus mince qu'il a une mauvaise alimentation ou une mauvaise croissance. La première chose à prendre en compte alors est que chaque enfant part d'une différence individuelle, qui en principe n'est pas liée à un manque de santé ou à une mauvaise alimentation.

Tout comme certains enfants sont plus petits que d'autres, il y a des enfants qui ont naturellement plus d'appétit que d'autres. Même dans le cas du même enfant, il existe des stades de croissance plus brusque au cours desquels votre enfant peut manger plus que les autres, car il a besoin d'un apport calorique plus élevé.

Il est très normal qu'à partir de l'âge de deux ans, il puisse y avoir un ralentissement du besoin de nourriture, ce qui, ajouté à une plus grande activité physique, transforme la silhouette rebondie de votre enfant en une silhouette plus stylisée. Insister pour que votre enfant mange plus que ce dont il a besoin peut être contre-productif et entraîner des tensions au moment des repas et une aversion pour la nourriture.

Il n'y a pas de quantité exacte de calories que nos enfants devraient manger, chaque enfant brûlera de l'énergie en fonction de sa taille, de son métabolisme ou de son activité physique. À titre indicatif, environ 1 000 calories sont recommandées la première année, ce qui augmente d'environ 100 calories supplémentaires par année complète jusqu'à la puberté.

Patro Gabaldon. Editeur de notre site

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