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Enfants qui ne veulent pas dîner en raison de la fatigue

Enfants qui ne veulent pas dîner en raison de la fatigue


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La plupart des jeunes enfants, à commencer par la routine scolaire, ils souffrent d'une fatigue extrême que nous ne pouvons expliquer. La vérité est qu'à l'école, la stimulation est maximale, et donc l'enfant dépense une énergie immense pour maintenir son attention et traiter tout ce qui se passe autour de lui.

À la fin de la journée, quand l'enfant rentre à la maison, après avoir profité des derniers coups de l'été et courir et grimper dans le parc, les petits sont épuisés et la plupart des parents ont du mal à les faire tenir jusqu'à l'heure du dîner, surtout s'ils dînent après le bain. Nous expliquons comment aider les enfants qui ne veulent pas dîner à cause de la fatigue

Pour empêcher l'enfant de s'endormir l'estomac vide Nous pouvons adopter plusieurs mesures, qui ne sont probablement pas permanentes, mais qui nous aideront à faire face au début de la scolarité de notre petit.

1. Avancez l'heure du dîner: Il est plus que probable que l'enfant acceptera volontiers l'idée de se coucher plus tôt, mais pour cela, nous devons avancer l'heure du dîner afin qu'il ne reparte pas l'estomac plein et sans commencer la digestion. Dans de nombreux cas, cela n'est pas possible, surtout si les parents ont une longue journée de travail et que vous essayez de profiter d'un dîner en famille, vous devrez donc opter pour d'autres options plus viables.

2. Modifiez l'heure du bain: Le fait de reporter le bain après le dîner peut aider votre enfant à être plus alerte pendant le dîner et à se détendre juste avant le coucher.

3. Baignez-vous tous les deux jours: Si certains jours nous avons un temps plus mauvais que d'autres, il peut être pratique d'établir un horaire de toilette les jours où nous sommes plus tôt à la maison, afin de ne pas saturer le petit avec des activités.

4. Offrez une succulente collation: Une collation consistante, avec des farineux (pain, céréales ...), des fruits et des aliments protéinés (viande, œuf, saucisse ...) peut être une solution pour remplir leurs petits estomacs et être bien nourris. Avant de vous coucher, vous pouvez vous offrir un verre de lait chaud, qui a les qualités parfaites pour favoriser une nuit de repos.

5. Mangez deux repas légers, une collation et un dîner, à seulement quelques heures d'intervalle: Normalement, si le goûter habituel est proposé, l'enfant n'aura pas faim quelques heures plus tard pour un succulent dîner, mais si nous divisons ce que nous offririons entre le goûter et le dîner en deux repas de contenu calorique similaire, nous pouvons leur proposer plus ensemble sans vergogne. Un dîner léger est plus facile et plus rapide à manger même lorsque l'enfant est fatigué.

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