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La peur des hauteurs chez les enfants

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Si vous remarquez que votre enfant ne veut pas monter sur les balançoires, n'aime pas être mis sur ses épaules ou a du mal à monter les escaliers, vous avez peut-être peur des hauteurs.

Ne vous inquiétez pas car c'est quelque chose qui peut être corrigé au fil du temps. Dans le cas où cette peur ne disparaît pas, elle peut être traitée avec des thérapies comportementales ou cognitives. Nous vous disons ce que c'est et comment traiter la peur des hauteurs chez les enfants.

Commençons par définir acrophobie, qui est la peur exagérée des hauteurs. Les enfants qui en sont atteints commencent à se sentir mal lorsqu'ils sont exposés à l'une des situations suivantes:

- Regardez par la fenêtre ou la terrasse d'un grand immeuble.

- Peur de monter dans un ascenseur.

- Peur de monter sur des balançoires.

- Peur des attractions équestres.

- Peur de grimper une montagne.

- Peur de grimper les collines.

- Peur d'être dans un point de vue.

L'acrophobie peut apparaître lorsque l'enfant commence à ramper et à marcher et à faire face à des situations qui présentent un danger pour lui.

Il est normal que les enfants ayant peur des hauteurs s'accroupissent ou tombent au sol pour tenter d'abaisser le centre de gravité du corps.

La question que se posent de nombreux couples est la suivante: la peur des hauteurs est-elle la même chose que le vertige? Le vertige est un trouble du système vestibulaire, trouvé dans l'oreille et qui est lié à l'équilibre et au contrôle spatial. Lorsque l'enfant souffre de vertige, il sent que les objets qui l'entourent tournent autour de lui. C'est une fausse impression de mouvement.

La personne qui a le vertige n'a pas à craindre les hauteurs, mais rencontre soudainement cette sensation. Vous pouvez oser grimper à un arbre ou sur un toit et vous vous sentez soudain mal à l'aise dans cette situation.

Pour savoir si votre enfant a peur des hauteurs, vous pouvez faire attention à certains symptômes très courants dans tous ces cas. Voici les symptômes que votre enfant peut ressentir lorsqu'il est exposé à un endroit élevé:

- Panique.

- Anxiété.

- vertiges

- Angoisse.

- Paralysie.

- Palpitations.

- transpiration

- Tension musculaire.

- Mal de tête.

- La nausée.

Pour traiter l'acrophobie, il existe différentes méthodes:

1. Exposition progressive.
La meilleure alternative est d'exposer les enfants de manière contrôlée à des hauteurs, petit à petit, afin qu'ils s'habituent à la situation et voient qu'il n'y a vraiment aucune menace réelle pour eux. Si vous passez un moment calme à une hauteur considérable, vous pourrez ressentir un sentiment de normalité et de sécurité qui vous mettra plus à l'aise dans les expositions suivantes.

Ils peuvent commencer par une balançoire et les affronter petit à petit à des hauteurs plus importantes comme un balcon, mais, oui, toujours sans les forcer.

Si l'enfant n'arrive pas à le surmonter, il vaut mieux demander l'aide d'un professionnel.

2. Thérapie cognitive.
Avec la thérapie cognitive, on explique aux plus petits qu'il n'y a pas de véritables raisons de se sentir mal en hauteur. On leur dit que c'est juste quelque chose qui est dans leur imagination et que cela ne constitue pas une menace d'aucune sorte.

3. Détente.
L'acrophobie peut être surmontée grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de méditation qui aident l'enfant à faire face au stress que ces situations provoquent.

Certains parents, craignant que leurs enfants ne se blessent, peuvent peut avoir influencé inconsciemment dans la phobie que votre enfant a développée.

Pour cette raison, il est très important de prendre soin de la langue et de ne pas alarmer ou effrayer l'enfant chaque fois qu'il monte à un endroit élevé. Nous devons les avertir du danger, mais ne pas en faire trop ni perdre le contrôle.

Phobies aussi Ils peuvent surgir d'une expérience vécue dans laquelle ils ont passé un mauvais moment et quand quelque chose de similaire se répète, l'enfant s'en souvient et se bloque.

Il y a des phobies qu'ils imitent pour contempler les réactions de quelqu'un dans l'environnement.

Mais dans tous les cas, nous avons déjà vu que c'est quelque chose de réversible et qu'il peut être surmonté avec différentes méthodes et surtout avec amour et patience.

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