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Nausées pendant la grossesse. Que boire pour les éviter


Pendant grossesse, il est très courant de souffrir nausées le matin, à tel point que plus de 50% des femmes traversent cette transe. Lesvomissements matinaux Elles ont tendance à s'aggraver dans les situations de stress, de fatigue ou d'anxiété, et sont également généralement plus prononcées dans les grossesses multiples, bien que leur apparition initiale soit complètement aléatoire. Pourquoi se produisent-ils? Que manger ou boire pour soulager nausées pendant la grossesse?

Certaines études suggèrent que les changements hormonaux que subissent les femmes sont responsables de l'apparition de nausées pendant la grossesse bien qu'ils ne soient évidemment pas les seuls. Dans certains cas, ce n'est que pendant les premières semaines de grossesse, lorsque le corps d'une femme produit de grandes quantités de gonadotrophine chorionique, que la nausée est évidente.

Plus tard, à la semaine 12-14, lorsque le placenta commence à fonctionner pleinement, ils s'arrêtent. Dans d'autres cas, d'autres hormones, comme les œstrogènes et la thyroxine, sont impliquées dans l'apparition de ces inconforts typiques de cette période de la vie d'une femme, les faisant durer jusqu'au milieu de la grossesse; en outre, il existe d'autres cas avec des symptômes plus graves et intenses, dans lesquels les nausées peuvent durer toute la journée et tout au long de la grossesse.

Bien qu'il existe des médicaments que le gynécologue peut prescrire pour les cas les plus graves, dans de nombreux cas, le régime lui-même peut nous aider à contrôler les nausées et les vomissements.

Voyons les 6 boissons les plus appropriées pour atténuer ces inconforts pendant la grossesse:

Boissons gazeuses
Pour une raison qui n'est pas facile à expliquer, les boissons gazeuses règlent l'estomac pendant la grossesse, il peut donc être utile de garder une bouteille d'eau gazeuse très fraîche dans le réfrigérateur et de l'atteindre lorsque vous vous levez.

Gingembre
Le thé au gingembre, surtout lorsqu'il est associé au citron, peut devenir un allié indispensable pour les femmes enceintes pendant le premier trimestre.

Eau avec un quartier de citron
La saveur du citron, même son odeur, étant si intense sont idéales pour maîtriser les nausées.

limonade maison
Malgré la nécessité d'ajouter du sucre pour faire de la limonade, la nécessité de lutter contre les nausées peut être une raison suffisante pour détourner le regard, toujours sans en abuser, bien sûr.

Menthe Pennyroyal
La menthe poivrée a également une capacité anti-nausée qui peut être utile.

Smoothies à la banane
La banane rend les shakes plus épais, ce qui permet à l'estomac de faire plus facilement le dur travail de les retenir jusqu'à la digestion. De plus, ce fruit est l'un des plus caloriques, il compense donc ce qui peut être perdu en vomissant.

Il faut ajouter que tous ces conseils ne fonctionnent pas pour toutes les femmes et que chacune doit essayer de donner, si possible, la solution appropriée pour lutter contre les vomissements et nausées pendant la grossesse.

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