Maladies - inconfort

Inconfort le plus fréquent et le plus courant dans les jambes des femmes enceintes


La grossesse est une situation physiologique dans laquelle des altérations hormonales se produisent et dans laquelle la femme subit une série de modifications du volume sanguin, de la fonction cardiaque et de la fonction rénale pour répondre aux besoins croissants du fœtus. Ces changements peuvent causer un certain inconfort, surtout en fin de grossesse. Voulez-vous savoir quels sont les inconforts les plus courants et les plus fréquents dans les jambes des femmes enceintes? Prenez-en note et comment les atténuer

L'un des inconforts les plus fréquents pendant la grossesse est l'apparition d'un œdème ou d'un gonflement des jambes et de varices, souvent accompagnées de douleurs.

Pendant la grossesse, l'utérus se développe et exerce une pression sur les vaisseaux sanguins qui transportent le sang des membres inférieurs vers le cœur. En raison de cette compression, le retour veineux est entravé, la circulation ralentit et favorise la rétention du sang et des liquides dans les zones inférieures du corps (jambes et pieds).

Ceci est à l'origine de nombreux symptômes et problèmes qui surviennent notamment en fin de grossesse, tels que gonflement des pieds et des chevilles, douleurs dans les jambes et les pieds, varices ... Ces inconforts peuvent augmenter au cours du dernier trimestre de la grossesse et en fin de journée , également lors de grossesses multiples, et elles disparaissent généralement après l'accouchement car il n'y a pas de pression de l'utérus sur les vaisseaux sanguins. Il est normal que les femmes transpirent et urinent beaucoup et fréquemment après l'accouchement pour éliminer cet excès de liquide.

En raison de cette insuffisance veineuse pendant la grossesse, des varices ou des varices peuvent également apparaître en raison du gonflement et de la dilatation du tissu veineux dans les jambes et, même, dans la vulve, qui est augmentée par l'augmentation des œstrogènes, et de certains facteurs génétiques. Pour cette même raison, des hémorroïdes apparaissent également.

C'est, comme nous l'avons dit, l'un des symptômes les plus courants chez une femme qui attend un bébé, mais heureusement, il y a quelques mesures à prendre pour essayer de soulager cette douleur, cette enflure et cet inconfort.

- Évitez une prise de poids excessive pendant la grossesse.

- Gardez vos jambes surélevées le plus longtemps possible: au travail, à la maison, sur le canapé ... Nous favorisons ainsi le retour veineux.

- Allongez-vous sur le côté gauche, afin que l'utérus n'appuie pas sur la veine cave qui est plus à droite.

- Évitez de rester debout ou assis pendant une longue période et les jambes croisées, car cela favorise l'accumulation de sang et de liquides dans les pieds et les jambes.

- Évitez les vêtements serrés, les chaussettes, les sous-vêtements, les pantalons qui mettent beaucoup de pression ...

- Des massages doux, relaxants et drainants pour faciliter le retour veineux. Des crèmes et gels décongestionnants et rafraîchissants peuvent être utilisés.

- Effectuer un exercice physique modéré, au moins 20-30 minutes par jour, car les contractions musculaires favorisent le retour veineux. Par exemple: marche, Pilates, yoga, natation pour femme enceinte ou sage-femme ...

- Effectuer des exercices circulatoires des pieds et des jambes (dorsiflexion, rotation des pieds ...).

- Les bas de contention peuvent être utilisés pendant la journée.

- Une alimentation saine, en accordant une attention particulière à l'hydratation.

- Évitez la constipation.

Il est très fréquent qu'un gonflement ou un œdème se produise dans les membres inférieurs tout au long de la grossesse sans aucune répercussion, cependant, vous devriez consulter un spécialiste pour écarter d'autres complications si:

- Vous ressentez une douleur soudaine dans la cuisse et / ou la jambe, des démangeaisons (démangeaisons), une sensibilité, une rougeur de la peau et un durcissement du tissu autour des varices, car cela peut être un signe de thrombophlébite ou de thrombose. (Si une immobilisation prolongée ou un voyage en avion est prévu, consultez un spécialiste avant de le faire. Il existe certains médicaments pour prévenir la thrombose)

- L'œdème persiste tout au long de la journée et ne diminue pas malgré les recommandations mentionnées ci-dessus. Ensuite, vous devez vérifier la tension artérielle, pour exclure la pré-éclampsie.

N'oubliez pas que la meilleure solution à ces inconforts typiques de la grossesse est la prévention (exercice physique, alimentation saine ...). En cas de doute, consultez votre spécialiste de référence (sage-femme, gynécologue, médecin généraliste ...).

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Inconfort le plus fréquent et le plus courant dans les jambes des femmes enceintes, dans la catégorie Maladies - désagréments sur place.


Vidéo: Comment soulager les jambes lourdes? - La Maison des maternelles #LMDM (Décembre 2021).